티백 속 미세플라스틱 위험, 어떻게 예방할까?

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“미세플라스틱, 뇌까지 흘러가”… 영국 의사, ‘이 음료’ 마실 때 특히 주의 경고

1. 플라스틱 티백의 미세플라스틱 위험

 

영국의 유명 의사 에릭 버그 박사는 플라스틱 티백이 미세플라스틱을 방출할 수 있다고 경고했다. 연구에 따르면 플라스틱 티백 한 개에서 최대 116억 개의 미세플라스틱과 31억 개의 나노플라스틱이 나올 수 있다.

2. 미세플라스틱이 포함된 제품들

미세플라스틱은 우리가 일상에서 사용하는 다양한 제품에 포함되어 있다.

1) 생활용품

• 플라스틱 티백: 차를 우리면서 미세플라스틱이 방출됨
• 플라스틱 병 (생수, 음료수): 마찰과 열로 인해 미세플라스틱 발생
• 식품 포장재: 플라스틱 용기에서 미세한 조각이 떨어질 가능성 있음
• 일회용 빨대, 컵, 용기: 사용 중 작은 플라스틱 입자가 떨어질 수 있음

2) 화장품 및 개인 위생용품

• 스크럽, 필링 제품: 미세플라스틱 알갱이(마이크로비즈) 포함
• 치약: 일부 치약에는 미세한 플라스틱 입자가 포함될 수 있음
• 샴푸, 바디워시: 거품 형성을 돕거나 광택을 내기 위해 미세플라스틱이 들어갈 수 있음

3) 섬유 제품

• 합성섬유 옷 (예: 폴리에스터, 나일론, 아크릴): 세탁 시 미세플라스틱 방출
• 인조 가죽 제품: 마찰로 인해 작은 플라스틱 입자가 떨어질 수 있음

4) 식품 및 음료

• 소금 (특히 바닷소금): 바닷물 속 미세플라스틱이 포함될 가능성 높음
• 해산물 (특히 조개, 굴, 생선): 바다에서 플라스틱을 섭취한 생물을 통해 인체에 유입될 수 있음
• 수돗물 및 생수: 정수 과정에서 걸러지지 않은 미세플라스틱이 포함될 가능성 있음

3. 미세플라스틱이 인체에 미치는 영향

미세플라스틱은 불임, 대장암, 폐 질환, 심혈관 질환, 호르몬 불균형 등을 유발할 수 있다. 특히 뇌에 가장 많이 축적되며 신장이나 간보다 7~30배 높은 수치로 발견된다.

4. 미세플라스틱 노출을 줄이는 방법

• 플라스틱 제품 사용 줄이기: 유리, 종이, 금속 제품으로 대체
• 자연 유래 티백 선택: 유기농, 식물성 재료로 만든 티백 사용
• 티백 헹구기: 플라스틱 티백 사용 시 물로 씻어낸 후 사용
• 천연 성분이 포함된 화장품 사용 (마이크로비즈 없는 제품 선택)
• 세탁 시 미세플라스틱 필터 사용
• 친환경 인증된 제품 구매

 

5. 미세플라스틱 해독 방법

• 충분한 수면과 단식: 18시간 단식을 통해 자가포식 작용 활성화
• 유황이 풍부한 음식 섭취: 마늘, 양파, 브로콜리 등 항산화 작용 강화
• 섬유질 섭취 증가: 몸속 미세플라스틱 배출에 도움